Mindfulness egzersizleri serimize hoş geldiniz. Öncelikle birçok farklı egzersizi detaylı bir şekilde alacağımızı bilmenizi isteriz. Uygulama yöntemlerini detaylı olarak inceleyebilirsiniz. Gelin nefes farkındalığı egzersizini anlatmaya çalışalım. Görüşlerinizi yorumlarda bekliyoruz!
