Öğrencilerde olumlu düşünme becerileri geliştirme süreçlerinde Seligman’ın ABC modeli rehberlik faaliyetlerinde etkin rol oynayabiliyor. Seligman’ın ABC Modeli, öğrencilerin olumsuz düşünce kalıplarını fark etmelerini ve olumlu düşünme becerileri geliştirmelerini destekleyen güçlü bir yaklaşımdır. ABC Modeli Nedir? Seligman’ın Yaklaşımıyla Temel İlkelerA: Etkinleştirici OlayB: İnanç / DüşünceC: SonuçABC Modelinin Eğitsel…

Lise öğrencileri için tasarlanmış bu özel motivasyon etkinliği ile sınav sürecinde güçlü yönlerini fark eden öğrenciler, daha özgüvenli ve hedef odaklı ilerliyor. Etkinliğin Amacı: Sınav Sürecinde Psikolojik Dayanıklılığı ArtırmakEtkinliğin Temel HedefiÖz Farkındalık KazandırmakEmpatik Paylaşım ve Sosyal Destek OluşturmakAnlamlı Hedefler Belirleme Becerisi KazandırmakSWOT Analizi ile Kişisel HaritalamaSınava Hazır Birey,…

Okuldaki ve sosyal hayattaki arkadaşlık ilişkilerinde akran zorbalığı farkındalığı yaratacak rehberlik panosu fikirlerini sizler için derledik. İlham Verici Rehberlik Panosu Fikirleri Tasarım ÖrnekleriAkran Zorbalığı Rehberlik Panosu FikirleriAynalarla Yüzleş Pano FikriEllerden Güç Al Pano FikriSiyah Beyaz Kontrast PanoGörmezden Gelme Pano FikriSlogan Çarpması Pano FikriAkran Zorbalığını Tanıyın İlham Verici Rehberlik Panosu…

Sınav başarısı sadece çalışmakla mı ilgili? Psikolojik dayanıklılık, iç motivasyon ve güven duygusu sınavlarda fark yaratan asıl unsurlar olabilir. Sınav Başarısında Psikolojik Dayanıklılık Gerçekten Ne İşe Yarar?Herkes Aynı Sorulara Girdi, Sonuçlar Neden Bu Kadar Farklı?Psikolojik Dayanıklılık Genetik Değil, Geliştirilebilir“Ya Başarısız Olursam?” Düşüncesiyle Baş Etmenin YoluSadece Sınavlar İçin Değil,…

Bilinçli yürüyüş, stresle başa çıkmanın doğal ve etkili bir yoludur. Sessizliğin içinde farkındalıkla atılan her adım, zihinsel dinginliğe giden yolda güçlü bir araç olabilir. Bilinçli Yürüyüş Nedir ve Nasıl Uygulanır?Bilinçli Yürüyüşün Temeli: Anda KalmakBilinçli Yürüyüş Nasıl Yapılır?1. Uygun Bir Alan Seçin2. Yavaşlayın3. Duyularınıza Odaklanın4. Nefesinize Dönün5. Düşüncelerle Mücadele…

Albert Bandura’nın Öz-Yeterlik Kuramı, bireylerin özgüvenlerini nasıl geliştirebileceğini bilimsel olarak açıklar. Bu yazıda, öz-yeterlik kavramını ve uygulanabilir özgüven artırma etkinliklerini keşfedin! Albert Bandura’nın Öz-Yeterlik Kuramı Nedir?Öz-Yeterlik ve Özgüven Arasındaki Bağlantı (Psikolojik Etkiler)Öz-Yeterliğin Özgüvene EtkileriÖz-Yeterliği Düşük Olan Bireyler Ne Yaşar?Öz-Yeterliği Artıran Etkili Özgüven Geliştirme Etkinlikleri1. Küçük Başarılarla Başlamak (Adım…