Mindfulness Egzersizleri #2: Vücut Taraması Egzersizi
Mindfulness egzersizleri serimizin ikincisinde vücut taraması egzersizini ele alıyoruz. Vücut Taraması Egzersizi, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı güçlendiren bir mindfulness tekniğidir.
Mindfulness Egzersizleri
Devamı...Mindfulness Egzersizleri #2: Vücut Taraması Egzersizi
Mindfulness Egzersizleri #1: Nefes Farkındalığı Egzersizi
Mindfulness egzersizleri serimize hoş geldiniz. Öncelikle birçok farklı egzersizi detaylı bir şekilde alacağımızı bilmenizi isteriz. Uygulama yöntemlerini detaylı olarak inceleyebilirsiniz. Gelin nefes farkındalığı egzersizini anlatmaya çalışalım. Görüşlerinizi yorumlarda bekliyoruz!
