Bilişsel Davranışçı Terapi

Korkularınızı Silahınıza Dönüştürün: Maruz Bırakma Terapisinin Felsefesi

Maruz Bırakma Terapisi, BDT

Maruz bırakma terapisi ile tanıştınız mı? Korkularınızın sizi köşeye sıkıştırdığı o anları düşünün. Kaçmak mı daha kolay geliyor? Maruz Bırakma Terapisi: Korkularınızı Evcilleştirmenin Bilimi Hayal edin: Dışarıda bir köpek havlıyor ve kalbiniz hızla çarpmaya başlıyor. Ya da bir toplantıda söz…

Devamı...Korkularınızı Silahınıza Dönüştürün: Maruz Bırakma Terapisinin Felsefesi

Bilişsel Davranışçı Terapi Süreci: İlk Seansınızda Neler Beklemelisiniz?

Bilişsel Davranışçı Terapi Sürecinde İlk Seans

Bilişsel Davranışçı Terapi sürecinde ilk seansınıza hazırlanmak mı istiyorsunuz? Bu yazıda, terapinin ilk aşamalarında sizi nelerin beklediğini ve nasıl bir süreçle karşılaşacağınızı adım adım açıklıyoruz. KEŞFET: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Genel Bakış: Tanımı ve Prensipleri Bilişsel Davranışçı Terapi Süreci: İlk…

Devamı...Bilişsel Davranışçı Terapi Süreci: İlk Seansınızda Neler Beklemelisiniz?

Bilişsel Davranışçı Terapi ve Akıl Yürütme Hataları: Bilimsel Perspektiften Bir İnceleme

Bilişsel Davranışçı Terapi ve Akıl Yürütme Hataları
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde sıkça başvurulan bir yöntemdir. Bu terapide, "akıl yürütme hataları" veya "bilişsel çarpıtmalar" adı verilen düşünce biçimleri üzerinde durulur. Bu yazıda, akademik ve bilimsel literatürden yararlanarak, BDT'nin bu yönünü daha ayrıntılı bir şekilde ele almaya çalışıyoruz.
Devamı...Bilişsel Davranışçı Terapi ve Akıl Yürütme Hataları: Bilimsel Perspektiften Bir İnceleme

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Genel Bakış: Tanımı ve Prensipleri

Bilişsel Davranışçı Terapi BDT
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamalarına yardımcı olarak psikolojik sorunları ele alır. Terapi, genellikle bir terapist ile birey arasında gerçekleşen görüşmeler yoluyla uygulanır. Terapist, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını tanımasına, bunları değiştirmesine ve daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur.
Devamı...Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Genel Bakış: Tanımı ve Prensipleri

Terapiler

Terapiler
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve kısa süreli çözüm odaklı terapi (KSÇÖT), eğitim hayatında öğrencilere yönelik uygulanan iki etkili terapi yöntemidir.
Devamı...Terapiler